Ароматические масла в борьбе со стрессами.

Ароматические масла в борьбе со стрессами.

Неотъемлемой частью современного человека все чаще становится депрессия. Разнообразные, порой даже мелочные ссоры на работе или с близкими людьми сопровождаются стрессами, что подрывает психическое здоровье. На помощь в борьбе с унылым настроением приходит ароматерапия. Правильное использование которой позволяет стабилизировать работу нервной системы и побороть симптомы депрессии.

Ванны, со специально подобранными эфирными маслами, поднимают настроение и успокаивают расшатанные нервы. Такое чудесное свойство эфирных масел объясняется их способностью проникать через кожу, распространяться кровью по всему организму и попадать в мозг, где их воздействие на клетки вызывает неоспоримый эффект. Из всего разнообразия эфирных масел наиболее подходящими и сильнодействующими в борьбе с депрессией являются: масло апельсина, бергамота, аниса, базилика, жасмина, душицы, кедра, лаванды, мандарина, мяты, шалфея, розы, мелиссы и розмарина.

Ароматические масла в борьбе со стрессами.

Побороть бессонницу, успокоить нервную систему и снизить симптомы депрессии поможет масло шалфея. Кроме этого, оно повышает физическую и умственную выносливость, защищает от стрессов и препятствует развитию неврозов.

Масло иланг-иланга расслабит нервную систему, дав ей немного отдохнуть после тяжелого дня. Также оно снизит беспокойство, напряжение, поможет вечером заснуть. На следующее утро вы почувствуете прилив новых сил и бодрость.

Масло пачули приведет в порядок мысли, навеет правильные решения, позволит вспомнить приятные моменты прожитой жизни, которые развеют негативные эмоции.

Подвластно маслу мелиссы успокоить после перенесенного стресса, предотвратить депрессию, уныние, стабилизировать сон, память и повысить работоспособность.

Наиболее эффективными в борьбе с уже начавшейся депрессией признаны ароматическими маслами базилика и лаванды. Они не только улучшают настроение, отгоняя негативные эмоции, но и укрепят сон. Вы забудете о головной боли от эмоционального перенапряжения.

С целью укрепления нервной системы широко применяют масло розмарина, которое повысит стрессоустойчивость, поможет набраться сил и уверенности в принимаемых решениях.

В поисках тонизирующего эффекта издавна использовалось масло тимьяна. Наиболее целесообразно применять его перед важными мероприятиями, требующими наибольшей концентрации внимания, выносливости.

Кроме принятия ароматических ванн полезными будут и нюхательные процедуры. Внезапно возникшая стрессовая ситуация может быть смягчена парфюмом на основе эфирных масел. С целью успокоения применимо масло апельсина, ладана, эвкалипта или розмарина. Многие отмечают хороший успокоительный эффект от кардамона.

Разве можно отказать себе в массаже с ароматическими маслами? Такой целебный массаж не только восстановит силы после тяжелой трудовой недели, но и укрепит иммунную систему. С этой целью активно применяются масла лаванды, герани и гвоздики, которые смешиваются с массажным кремом.

Вдыхая масло мускатного шалфея, аромат которого считают одним из наиболее приятнейших, можно ощутить стойкое чувство эйфории. Это масло вдохновляет к творчеству. Ванны из масла шалфея погружают в прекрасный, беззаботный мир. В такие моменты вы будете забывать что такое усталость.

Несмотря на всю полезность эфирных масел, весьма важно правильно и рационально их применять. Ароматерапию проводят 1-2 раза в неделю. Не стремитесь увеличивать дозы масел самостоятельно. Всегда соблюдайте инструкцию.

Прочитанная статья была полезна для вас? Ваше участие и материальная помощь способствуют развитию проекта! Введите любую приемлемую для вас сумму и форму оплаты в таблицу ниже, затем вы будете перенаправлены на сайт Яндекс.Деньги для безопасного перевода.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: