Что такое апатия и как с ней бороться.

Что такое апатия и как с ней бороться.

Все люди без исключения в определенный период жизни испытывают безразличие к некоторым ситуациям. Это абсолютно нормально, до того момента, пока не наступает такое необычное и пугающее состояние как апатия. Если оно пришло, требуется лечение у специалиста.

Что такое апатия у человека.

Апатия представляет собой особое психологическое состояние, характеризующееся безучастием к жизни, ко всему, что происходит. Это психологический синдром, убрать который способен только специалист. Если уклоняться от его лечения, могут развиться осложнения, к примеру, депрессия или неврастения. Это уже тяжелое заболевание, бороться с которым придется долго. Апатия к жизни может возникнуть у человека вне зависимости от возраста. Однако в последнее время ее все чаще замечают у молодых людей и даже подростков.

Апатия и ее причины.

Возникает болезнь по целому ряду причин. Глубокая апатия – ничего не радует нет ни на что сил – проявляется, когда:
— Есть легкая депрессия (сниженное, подавленное настроение).
— Существует наследственная предрасположенность к угнетенному настроению.
— Наблюдается эндокринная дисфункция.
— Возникли стрессовые ситуации, например ссоры или проблемы с законом.
— Произошел сильный конфликт.
— Умер любимый человек.
— Произошла потеря работы.
— Человек вышел на пенсию и т.д.

Также апатичное состояние может быть спровоцировано и приемом особых лекарственных средств. Это могут быть стероиды, противозачаточные таблетки, антибиотики, препараты для сердца и проч.

Иногда апатическое состояние наблюдается у человека по причине развития шизофрении – психического расстройства. В этом случае он выглядит отрешенным, неэмоциональным. На его лице практически отсутствует мимика, радости больной не испытывает. Еще одна отличительная черта – равнодушие. Одежду больной не меняет неделями, его внешность его не волнует. Кроме того, его часто посещают мысли о суициде.

Причиной возникновения безразличия к окружающему могут стать и органические поражения мозга. Апатия появляется из-за нарушения кровообращения в мозге, нейрохирургических операций, черепно-мозговых травм. Также она отмечается при таких болезнях как Альцгеймера и деменция.

Еще одна причина – перфекционизм. Если человек все время недоволен и всегда пытается взять новую высоту, рано или поздно он очень сильно устанет. Тогда в организме произойдет сбой.

Появиться недуг способен и из-за эмоционального выгорания на работе. У молодых людей он может развиться по причине авитаминоза, постоянного физического и эмоционального напряжения. Апатия, что это, мы рассмотрели ранее, проявляется и из-за болезней: инфаркта, алкоголизма и наркомании, паралича, рака и диабета.

Раньше врачи считали, что подобное состояние проявляется только из-за серьезных проблем. Но в наше время оно может возникать, как кажется изначально, и без видимой причины. Однако и в данном случае лечить ее нужно.

Апатия ко всему: симптомы.

При появлении болезни может возникнуть целый ряд тревожных признаков. Часто отмечаются такие симптомы:
— Потеря аппетита.
— Нарушение эмоционального фона.
— Провалы в памяти.
— Замедление физических реакций.
— Снижение воли.
— Отсутствие радости.
— Раздражительность.

Человек, который находится в апатическом состоянии, не желает контактировать с миром. Иногда он сонлив, ему сложно даже разговаривать. Часто такие люди пренебрегают гигиеническими процедурами, а на вопросы окружающих реагируют пассивно.

Потеря смысла жизни и полная апатия: механизм возникновения.

Постоянная усталость и апатия возникают не просто так. Причиной этому становится или нехватка эмоций, или их избыток. Постоянно быть в приподнятом настроении, реагировать доброжелательно и активно на все человек не может. Он «расплескивает» себя, в результате ему требуется время для восстановления.

От легкого апатичного состояния не застрахован никто, но оно быстро проходит. Важно предчувствовать ухудшение в состоянии и не допускать значительного погружения в болезнь. Выйти из нее помогут только специалисты.

Апатия: что делать если делать ничего не хочется?

Все люди испытывают чувство внутренней пустоты. Оно заставляет их вести себя пассивно. Если возникла апатия ко всему, что делать? Во-первых, стоит четко определить, что перед вами именно этот недуг, а не депрессия. Для этого следует обратиться к специалисту. Затем нужно начать действовать. Самостоятельно признаки болезни не исчезнут. Быть может, вы просто устали, а может перенасыщены эмоциями.

Врач точно скажет вам, что нужно делать, но и сами вы можете выполнить некоторые шаги для улучшения своего состояния:

  • Попытайтесь найти корень проблемы. Если вы тяжело работаете, поменяйте работу. Если вас окружают негативные люди, постарайтесь не общаться с ними. Быть может, тогда все постепенно изменится;
  • Старайтесь планировать каждый свой день. Сделайте расписание на месяц. Попробуйте отправиться в отпуск, хорошо отдохните, займитесь творчеством, начните в квартире ремонт;
  • Обратите внимание на то, как живут другие люди. Многие из них находятся в более сложных условиях. Попытайтесь помочь им, посетите детский дом, быть может, тогда жить вам станет легче;
  • Отправьтесь в путешествие. При этом можно поехать просто на дачу или посетить другую страну. Однако воспринимать данный шаг следует не как побег, а как придание собственной жизни новых красок;
  • Займитесь спортом, ведите активный образ жизни, запишитесь на массаж. В итоге ваше тело наполнится энергией, а это расслабит организм;
  • Спите достаточное количество времени, в особенности зимой. Перед тем как отправиться спать, проветривайте комнату. Можно и просто открывать на ночь окно. Зимой в комнате следует держать вазу с водой – она прекрасно увлажнит воздух;
  • Из народных средств лечения апатии помогает прием аптечного мумие, смеси из сухофруктов, состав из лимона и чеснока. Если причиной появления болезни является авитаминоз, нужно включить в свой рацион прием витаминов В12 и D.

Апатия к жизни обычно пропадает, если вы вспоминаете то, как чувствовали себя в детстве или юношестве. В то время вы умели радоваться мелочам и не обижались на пустяки. Во взрослом состоянии человек, напротив, если действительность не соответствует ожиданиям, начинает впадать в отчаяние. Оставьте ожидания в прошлом, тогда ничто не будет вас разочаровывать.

Кроме того, если есть апатия ко всему, нужно принять ее. Говорите себе, что неудачи пройдут, тогда они быстро исчезнут. Поставьте перед собой сначала небольшие цели, а потом внушительные. Постепенно двигайтесь к ним. Вскоре появится гордость за себя, а плохое настроение пройдет.

Лечение апатии лучше доверить врачу.

Лечение апатии может проводиться и психостимуляторами. Их назначает только врач. Однако и в данном случае от человека потребуются некоторые усилия. Он должен будет подключить свою волю и научиться отдыхать от проблем. Также пациенту придется посещать сеансы психолога. Если будет выявлено, что постоянная усталость и апатия являются результатами стресса будет назначено медикаментозное лечение.

Врач выпишет антидепрессанты, если того требует причина развития апатии. Это могут быть такие лекарственные средства как «Персен», «Магний В6», «Прозак». Если же будет отмечаться гормональная дисфункция, пациент будет направлен к эндокринологу.

Глубокая апатия, когда ничего не радует и нет ни на что сил, может появляться и у спортсменов в результате «перегрева». Футболисты и теннисисты часто играют на в полную силу, не жалея себя. В итоге их организм испытывает колоссальные перегрузки, истощается. Чтобы справиться с проблемой, им нужен полноценный отдых и меньше переутомляться, выкладываться на полную мощь. Подобный эффект может наблюдаться и у людей, проживающих в жарком, плохо вентилируемом помещении. Что делать в данном случае? Чаще отдыхать в сухой и прохладной обстановке. А в жару нужно употреблять большое количество жидкости.

Апатия, что это, мы выяснили ранее, может развиться и по причине употребления чрезмерных доз алкоголя и кофеина. Также недуг может проявиться из-за применения стимуляторов нервной деятельности – транквилизаторов, наркотиков и т.п. В первые дни приема они могут облегчить ваше состояние, а потом сделают только хуже. В данном варианте, чтобы вылечиться, стоит сначала полностью отказаться от них.

На ранних стадиях возникновения проблемы справиться с ней помогут народные средства.

Итак, появилась апатия; что делать если ничего не хочется?

Попробуйте способы, рекомендованные простыми людьми:
— Сходите в баню. Она прекрасно очищает и тело, и душу. Пот покидает организм, а вместе с ним уходит и стресс. Если будут применены хвойные веники, результат получится еще более эффективным;
— Заварите чай из зверобоя на завтрак. Чтобы сделать его, в стакан кипятка опускается 1 ст. л. сухого сбора. Напиток прекрасно избавляет от слабости и убирает тревожные состояния;
— Можно заварить чай и из хмеля. Он прекрасно снимет напряжение и нормализует сон.

Апатия: как с ней бороться при беременности.

При беременности часто возникают тревожные состояния. Женщина испытывает скуку, интерес к чему-либо у нее пропадает. Появляется недуг в основном из-за гормонального сбоя.

Лечение апатии при беременности осуществляется различными способами:
— Пациенткам показана легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе.
— Также они должны посетить психолога, который поможет им осознать проблему.
— Рекомендуется сменить круг общения, начать путешествовать, употреблять витамины.

Потеря смысла жизни и полная апатия у детей.

К сожалению, в ряде случаев болезнь может проявляться и у детей. В данном случае родители должны отвести их к психологу. Он проведет консультацию и выявит причины проблемы.

В основном дети проводят свое время дома или в школе. Соответственно, случиться что-то неприятное может именно в этих местах. От этого и нужно отталкиваться.

Стать безразличным ребенок может и из-за воспитания. Зачастую неприятие жизни возникает у тех детей, которые мало времени проводили с родителями. Апатия и ее причины могут возникать и из-за невнимания со стороны учителей.

В обоих случаях необходимо заинтересовать ребенка играми, беседовать с ним, подключить его к каким-либо занятиям. Также нужно проследить за тем, чтобы он нашел общий язык со сверстниками. Для того следует организовывать встречи детей, чтобы они смогли найти общие интересы.

Апатия: как предупредить это состояние.

Чтобы недуг не появился, нужно всегда находиться в состоянии гармонии с самим собой. Для этого следует выполнять ряд действий. Во-первых, необходимо высыпаться, чаще бывать на природе, не только работать, но и отдыхать.

Еще один момент – рацион. В нем должны присутствовать витамины, фрукты и овощи. Если наблюдается апатия ко всему, что делать еще? Стоит попробовать поделиться своими мыслями с другими людьми. Если у вас есть дети, попытайтесь проводить с ними больше времени, следите за тем, как они реагируют на мир. Тогда вам станет легче!

Так как причин проявления болезни много, в группы риска попадают практически все люди. Надеемся, что вы поняли, что такое апатия у человека, и как лечить ее. При этом стоит отметить, что наиболее часто она проявляется у женщин, страдающих от хронических болезней. Но и мужчины могут попасть под удар. Возраст для проявления недуга роли не играет – все люди могут страдать от тяжелого эмоционального состояния.

Строго по расписанию безразличие к окружающему не приходит, однако чаще всего это состояние обостряется осенью и весной. В другие периоды года оно может возникнуть под действием негативных факторов. Весеннее апатичное состояние протекает обычно не очень тяжело. Дело в том, что день становится длиннее, природа возрождается, а настроение у людей улучшается. Осенняя апатия выражена намного сильнее, лечить ее сложно.

Прочитанная статья была полезна для вас? Ваше участие и материальная помощь способствуют развитию проекта! Введите любую приемлемую для вас сумму и форму оплаты в таблицу ниже, затем вы будете перенаправлены на сайт Яндекс.Деньги для безопасного перевода.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: