Как полюбить себя, советы психологов.

Как полюбить себя?

Любовь — чувство, которое бывает разным … Любить родителей, любить детей, любить мужчину женщину … музыку, кино, животное … Наивысшая ценность в жизни человека — умение любить других! Но, вот почему-то, когда человек ценит себя, это уже считается эгоизмом. А ведь, когда человек не умеет уважать себя, он не может любить кого-то! Жизнь кажется сложной: невозможность кому-то отказать, взваливание вороха чужих проблем, нет гармонии даже с собственным внутренним миром. Психологи советуют, задуматься над отношением к самому себе и научиться отличать эгоизм, от самоуважения. Итак, советы — как полюбить себя и надо ли?

Надо себя ценить! Надо полюбить себя! Почему?

— Уважать себя, чтобы симпатизировать другим.

«Я — недолюбленный ребёнок», «Я никогда не добьюсь успеха», «Я некрасивая» … Каждый раз, наполняя свою жизнь негативными мыслями, подсознательно начинаешь ненавидеть всех вокруг.

— Недовольство порождает зависть.

А это самое низкое чувство, которое может разрушить личность изнутри. Человек будет всё время сравнивать себя с кем-то, при этом, совсем не уделяя времени своему образованию, своей работе, своей личной жизни … Надо учиться видеть только хорошее в себе: в работе, в семье, в своём характере, в своём внешнем виде и принять всё так, как оно дано судьбой.

— Неудача тянет к себе проблемы и беды.

Пока до человека не дойдёт мысль — как полюбить себя, он занимается каждодневно самокритикой, самоедством, самобичиванием. При этом, совершая новые и новые ошибки, создавая горы проблем, а значит, в жизни ничего хорошего ждать не стоит.

Недовольство собой — видно окружающим.

Человек с низкой самооценкой всегда ссутулится, дикция у него нечёткая, он редко улыбается, плохо одевается, нет огня в глазах … Он не говорит с посторонними людьми и избегает общения. Такому человеку вряд ли предложат высокую должность и на такую женщину, вряд ли посмотрит мужчина!

— Жалость …

Но не к беспризорным и бездомным! Наоборот, как раз к ним-то недовольный человек испытывает агрессию. А жалеть он может только себя, несчастного и никому не нужного …
С чего начинать, чтобы начать себя ценить?

— Не сравнивать.

Не бывает на свете двух, абсолютно одинаковых, людей! У каждого своя жизнь, свою путь в этом мире, свои качества и характер, своя внешность. Зачем себя сравнивать с кем-то?!

— Прочь самокритику!

Не бывает людей без недостатков. Поэтому, стоит ли себя корить за то, что имеется лишний вес; глаза карие, а не голубые; нет идеального пресса «с кубиками»; ещё не родила, когда уже за тридцать … Если есть причины самобичевания, которые под силу исправить, значит надо взять всю волю в кулак и исправить … Раз так хочется! А если невозможно исправить — бессмысленно изводить свою психику, концентрируя на этом внимание.

— Простить каждую ошибку.

Ещё один ответ, на вопрос — как полюбить себя? Простить самому же себе каждую ошибку, совершённую в прошлом. Как можно начать себя уважать, если живёшь с постоянным чувством вины? Ошибка — это урок, для продвижения в будущее! Научившись прощать свои ошибки, будет проще понять и простить других.

— Начинать надо с самого противного.

Трудно улыбаться и начать разговор с малознакомым человеком? С этого и надо начинать! Трудно, снять широкие брюки и надеть узкие джинсики? С этого и надо начинать! Постепенно, мир будет казаться лучше, а краски ярче! Постепенно изменится и отношение к своей внешности, к личной жизни, к работе, к родным …

Полюбить себя поможет занятие любимым делом!

— Хобби.

Это даже не совет, по теме — как полюбить себя — это лекарство! Любое дело, приносящее расслабление и отвлекающее от дурных мыслей — лечит душу. Нет увлечения? Значит его надо отыскать!

Психологи утверждают, что низкая самооценка — это не просто психологическая проблема, это заболевание, которое надо срочно лечить. «Запущенная» болезнь может привести к затяжной депрессии, алкогольной зависимости и даже суициду.
Поэтому, если вдруг стали проявляться первые «симптомы», сначала надо постараться бороться с ними самостоятельно, а потом, если потребуется, идти на приём к психологу.

Специальная литература, аутотренинг, личный разговор с психологом … Постараться полюбить себя и сделать жизнь ярче и проще — легко, главное следовать советам и не закрываться в своём, пока ещё тёмном и сыром, мире.

Прочитанная статья была полезна для вас? Ваше участие и материальная помощь способствуют развитию проекта! Введите любую приемлемую для вас сумму и форму оплаты в таблицу ниже, затем вы будете перенаправлены на сайт Яндекс.Деньги для безопасного перевода.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: