Кофеин может улучшать долговременную память.

Неоднократные исследования доказывают положительное влияние кофеина на организм человека. По сообщениям ученых, исследовавших влияние кофеина: одно из его свойств заключается в улучшении памяти.

В исследовании приняли участие 160 добровольцев от 18 до 30 лет. В первый день исследования им показывали фотографии предметов, которые требовалось раскладывать по группам. После этой задачи добровольцев распределили по группам. Одна группа получала 200 мг кофеина в форме таблетки. Вторая группа получала таблетку-пустышку.

На следующий день испытуемым показывали те же фотографии, а также некоторые новые. Исследователи просили определить, являются предложенные фотографии «новыми» или «старыми». Как выяснилось испытуемые, принимавшие кофеин, справлялись со своей задачей гораздо точнее и быстрее, по сравнению с принимавшими плацебо.

Дальнейшие исследования были направлены на выявление оптимальной дозы кофеина, способной улучшить память. Исследования точно определили, что производительность испытуемых была выше при дозе 200 мг, по сравнению с дозой 100 мг, но не было  роста производительности при 300 мг кофеина. Таким образом ученые пришли к выводам об улучшающем память действии кофеина в дозе не менее 200 мг.

Исследователи также обнаружили отсутствие эффекта от кофеина, если его давали испытуемым за час до проводимого тестирования.

Влияние кофеина на память недостаточно исследовано. Сейчас сложно понять механизмы, которые  способствуют улучшению памяти.

В прошлом, исследования кофеина показали его способность снижать риск заболеваний печени, а совсем недавно обнаружили способность снижать риск суицида при ежедневном употреблении 2-3 чашечек кофе.

Это не все хорошие новости о кофе. Чрезмерное увлечение кофе приводит к серьезным нарушениям сна. Кофеин, содержащийся в энергетических напитках изменяет функцию сердца.

По последним данным средний европеец употребляет 200-300 мг кофеина в день. Основным источником этого вещества служат кофе, чай и безалкогольные напитки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: