Советы психолога: как безболезненно пережить развод?

безболезненно пережить развод

Развод — испытание изнуряющее морально и которое пережить достойно, может не каждый. Развод может быть разным: тихо-мирно разошлись и остались друзьями, с разменом квартиры и дележом имущества, но наихудший вариант, когда бывшие супруги не могут определиться с кем будет жить ребёнок. Каким бы он не был, а пережить его надо так, чтобы «отголоски» этого испытания не омрачали новую жизнь, счастливую и свободную! Безболезненно пережить развод помогут советы психолога.

В чём причина развода?

Как правило, он происходит в жизни семейной пары оттого, что оба или кто-то один, желает уйти от изматывающего негатива, душевной боли, чувства вины или от ответственности, ряда правил, которые не хочется соблюдать. Человек устаёт от такой жизни и уходит …

Статистика гласит, что из десяти опрошенных женщин — девять, переносят развод, как трагедию; а из десяти опрошенных мужчин — двое, переносят развод, как мелкую проблему, остальные восемь — как освобождение!

Советы психолога: как безболезненно пережить развод?

Забыть и не звонить.

Звонить своей бывшей половинке, умолять вернуться и плакать в трубку — ни к чему не приведёт. Если уж и ушёл человек из семьи, то слёзы бывшей жены или нытьё бывшего мужа, лишь раздражает! Надо забыть … хотя бы на короткое время …

Если есть дети.

Какими бы врагами не расстались их родители, а дети хотят видеть и папу, и маму весёлыми и разговорчивыми. Придётся такие отношения поддерживать, хотя бы перед ребёнком. Не стоит мстить супругу (супруге) и не давать видеться с ребёнком, такая месть пагубно сказывается на малыше, но не на «второй половинке»!

Взять чувства под контроль.

Бросил муж (супруга) — это совсем не означает, что жизнь закончилась и новой любви уже не будет. Надо жить и наслаждаться свободным временем! Сменить цвет волос, купить туфли на высоком каблуке, научиться водить автомобиль … Встретиться с друзьями и просмотреть футбол при громко включенном звуке … Наконец-то, появилась такая возможность!

Выбросить всякую надежду на возвращение.

Верить, надеяться и смотреть в окошко, словно побитая собака, что вот-вот муж (жена) вернётся и всё будет, как раньше … Стоп! А было ли хорошо раньше? Быть может, пора открыть окна и впустить в свой дом свежий воздух, убраться, переодеться и выйти «в люди»! Осмотреться по сторонам, жизнь прекрасна и без него (неё). Не надо тратить личное время на кого-то, кроме себя. А супруг если и вернётся, то не таким, как был раньше и нужен ли он? Стереть из памяти прошлую жизнь, перевернуть страничку и наслаждаться временем сегодняшним! Безболезненно пережить развод станет проще.

Смена обстановки.

Остановиться, подумать … Как давно был в жизни отдых? Ни грядки, ни просмотр сериала, а самый настоящий отдых! Пляж, тёплый песок, лёгкий бриз … Или горы, лыжи, пушистый снег … Отдых. А ведь смена климата и привычной обстановки — отменное лекарство от хандры и депрессии. Новые впечатления, новые знакомства, смех и беззаботность — наилучший метод избавления от душевной боли.

Перестать злиться.

Если не любовь, так озлобленность … Но это то же чувство, только противоположное, а значит, не помогающее забыть человека. А забыть и выбросить все мысли из головы о нём надо. Тем более, ненавистные чувства губят изнутри, не дают жить и делать шаги вперёд.

Строить новые отношения.

Ни в коем случае! Правило — «клин клином» в этой ситуации, не работает. Как можно построить взаимоотношения с новым человеком, не разобравшись с чувствами к прошлому избраннику?

Убрать всё, что напоминает.

О бывшей второй половинке! Подарки, фотографии, одежду, посуду — всё, чем человек пользовался и что дарил. Нельзя просматривать его любимые телепередачи, читать его любимые книги и слушать музыку. Всё это будет мучить, вызывать воспоминания, слёзы, боль …

Алкоголь, таблетки? Могут они помочь справиться с разводом?

Нет. Ни в коем случае! Не лучшие варианты для раненой души. Таблетки помогут, но лишь на короткое время, а алкоголь — сделает только хуже, и скорее всего, приведёт к зависимости. Пить на стресс нельзя!

Эти советы должны помочь, если следовать им разом, а не выбирая самый «удобный». Что делать дальше, как жить — решать обоим супругам, пусть и бывшим. Главное, не пытаться удерживаться за соломинку, надо просто забыть и это намного лучше, чем выискивать мимолётные встречи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: