Советы психолога: Пережить расставание с любимым.

Пережить расставание с любимым

В жизни каждого человека, будь-то семейная пара или первая влюблённость, период расставания происходит нежданно. Бывает такое у многих и не раз … Увы … И событие это, лишь сначала кажется чем-то трагическим, концом жизни, а потом воспринимается, как начало нового, лучшего, правильного. Множеству людей расставание даровало счастливую жизнь, верную любовь, понимание и уют. Пережить расставание с любимым может казаться сложным, но это не конец жизни, а лишь изменения в ней.

Советы, как пережить расставание с любимым.

— Принять, как факт.

Расставание было, оно уже произошло и надо воспринять это, как данность. Человек ушёл и его надо отпустить, а не удерживать рядом любыми судьбами. Надо поставить не только точку в отношениях, но и стереть человека из памяти, наглухо закрыть дверь, сжечь мосты. Человек ушёл и он имеет на это право.

— Без навязчивых мыслей.

Расставаясь, люди переживают даже не поэтому поводу, а нагружают свой мозг навязчивыми мыслями: «Такую, как я, он больше не встретит», «Она больше не полюбит никого», «Я не смогу верить мужчинам после этого!», «Жить без неё незачем …» Мысли, которые ведут к полному отчаянию.
Говоря проще, всего десять процентов от общего уровня страданий исходит от невозможности видеть любимого, и девяноста процентов страданий нагнетается мыслями. Выход? Избавиться от негатива!

— Простить.

Самая популярная причина расставания — обиды, после — обвинения. И та, и другая причина мешает расстаться мирно и тихо. И даже, если возлюбленный или любимая в чём-то виноваты, надо уметь прощать. На это есть два аргумента: первый — никто точно не скажет, отчего так получилось; второй — обида привяжет к человеку ещё сильнее, её можно сравнить с кандалами. Устранить обиду и оба свободны!

Психологи советуют не терять самообладания.

— Поработать над собой.

Кризисная ситуация — это не трагедия, это время испытаний. Многие утверждают, что испытания даны человеку для того, чтобы взвесить все «за» и все «против». А значит, можно спокойно, без эмоций, обдумать: всё ли было хорошо в отношениях, стоило ли их развивать, создавать семью; был бы он хорошим отцом (она — матерью) для детей? Была ли любовь? Или это было всего лишь привязанностью, привычкой? Были ли отношения связаны финансово или играла лишь страсть?

— Быть счастливым или несчастным?

Зависит только от самого человека! А ведь быть несчастным, куда проще, нежели встать с дивана и сказать: «Я буду счастлив без тебя Я счастлива даже после того, как ты меня бросил!» Быть несчастным, значить жить в неопределённости и не брать ответственность, даже за свои мысли и чувства!

— Полюбить свою личность, своё отражение.

Тот, кто не любит себя, никогда не сможет полюбить другого и никто не сможет полюбить его. Ценить надо не только жизнь, здоровье, семью, но себя тоже. Каждый день или, к примеру, только по воскресеньям, можно позволить себе что-нибудь сладкое или обновить что-то из гардероба. Просто так, потому что так хочется! И потому что, это поднимает настроение!

— Рассказать о своей боли.

Не стоит сдерживаться и подавлять боль внутри, надо кому-то о ней рассказать. Кому? Маме (отцу), подруге (другу), если нет таких близких людей, можно сходить к психологу. Не самый худший вариант — дневник или же отражение в зеркале. А можно выговориться кошке, собаке, хомяку … Кому угодно, лишь бы слушали и не перебивали!

Дайте свободу эмоциям!

— Если хочется плакать …

Можно и поплакать, но только не до истерии! А можно включить музыку на полную мощность и петь в тон с любимым исполнителем. Петь столько, сколько захочется и пока в песню не выльется вся боль.

— Хобби.

Хотелось перекраситься в рыжий цвет, а любимый предпочитал блондинок? Хотелось есть по вечерам пирожки с повидлом, но любимая предпочитала худощавых? Хотелось заняться фитнесом или погонять с друзьями мяч, или же покататься в парке на роликах, научиться вязать или вышивать крестиком … Теперь есть на это время! И пора вспомнить о своих мечтах и увлечениях!

Как советуют психологи, проблема заключается вовсе не в расставании с человеком, а в том, чтобы научиться жить без него, жить и думать самостоятельно! И только понимание этого, поможет пережить расставание с любимым безболезненно!

Прочитанная статья была полезна для вас? Ваше участие и материальная помощь способствуют развитию проекта! Введите любую приемлемую для вас сумму и форму оплаты в таблицу ниже, затем вы будете перенаправлены на сайт Яндекс.Деньги для безопасного перевода.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: