Виды и причины нарушения сна.

Виды и причины нарушения сна.

Практически каждый ребенок и взрослый хоть раз в жизни сталкивался с нарушениями сна. У каждой возрастной категории есть свои особенности в протекании данной изнуряющей патологии. Это явление может быть эпизодическим, но иногда это нарушение встречается на постоянной основе, т.е. ежедневно отмечаются проблемы с засыпанием или длительностью качественного сна. О патологическом нарушении говорят только в том случае, когда пациент на постоянной основе испытывает такое состояние. Нарушения сна значительно влияют на нормальную жизнедеятельность и могут спровоцировать другие, более сложные и тяжелые патологические состояния.

Основные виды нарушения сна.

Обычно под этой патологией рядовой человек подразумевает только бессонницу, но это только одно из множества существующих нарушений сна. В медицинской практике принято выделять такие «сбои» функции сна и засыпания:

  • Инсомния, или больше известная, как бессонница. Это расстройство связано со сбоем нормального физиологического процесса засыпания или с недостаточным временем пребывания в фазе сна. Это нарушение сна может быть спровоцировано болезнями разной этиологии, в том числе и нарушениями нервной деятельности, лекарственной терапией, употреблением алкогольных напитков, кофе, расстройствами фаз дыхания (вдоха и выдоха).
  • Гиперсомния — это состояние, характеризующиеся постоянной сонливостью. Такое расстройство также провоцируется заболеваниями — от нарушений нервной деятельности до патологий бактериальной этиологии, иногда приемом сильнодействующих препаратов и наркотических анальгетиков. Следует исключать и внутренние причины — гормональные нарушения.
  • Нарушения (сбои) в режиме сна и бодрствования. Такие состояния провоцируются многими привычными факторами, например, часто изменяющимся графиком на работе или учебе. Этот фактор может спровоцировать стойкую патологию. Такое расстройство подразделяется на синдром медлительного, раннего сна и синдром нарушения времени суток.
  • Парасомнии. Это нарушение сна,  которое характеризуется неправильным сочетанием между фазами сна, долгим пробуждением и высокой двигательной активностью. Под этим термином понимают следующие патологии : «лунатизм», панические ночные атаки, эпилептические припадки в ночное время суток и  сбои сна на уровне функциональной регуляции.

Причины нарушения сна.

Это патологическое состояние может быть спровоцировано многими факторами. Отношение к различным ситуациям обуславливается индивидуальными особенностями высшей нервной деятельности. Эмоциональные и впечатлительные люди достаточно легко сбиваются с нормального режима сна и бодрствования, даже минимальные потрясения могут сильно сказаться на них.

Многие заболевания могут сопровождаться симптоматикой, выражающейся в нарушении режима сна. Количество таких заболеваний и патологических состояний значительно: заболевания нервной системы, расстройства психики; новообразования в головном мозге; нарушения функции эндокринных желез; патологии сердечно-сосудистой системы.

У детей проблемы со сном обусловлены родовой травмой или врожденными нервно-психическими расстройствами. Детские стрессы и психотравмы могут сопровождаться нарушениями сна, часто в комплексе с другими симптомами.

Достаточно часто встречаются нарушения сна у любителей напитков с содержанием стимулирующих нервную систему веществ. Это прежде всего кофе, чай и разнообразные энергетики.

Лечение нарушений сна.

Для устранения нарушений сна используют комплексный подход:
1) Это гигиена сна. Необходимо ложиться спать всегда в привычной обстановке, в комфортной постели, убрав все источники света. Важно исключить все посторонние запахи и звуки. Время сна должно быть всегда одним и тем же, не только в будние дни, но и в выходные.

2) Грамотное чередование труда и отдыха также гарантирует восстановлению режима сна. Всем известно, что качество сна не равноценно в разное время суток. Наиболее продуктивен сон в период от 22 до 4 часов утра.

3) Применение успокоительных чаев растительного происхождения.

4) Назначение фармацевтических препаратов. Данный пункт лечения должен проводиться строго под контролем врача, который сможет объективно оценить состояние больного и подобрать подходящее средство для лечения нарушения сна.

5) Курс психотерапии. Такой подход используется, когда не обнаруживается никак патологий сна, требующей приема лекарств, но человек испытывает неудовлетворенность длительностью и качеством сна.

Следует помнить, что при нарушении сна необходимо обратиться к специалисту. Ведь здоровый сон-это залог здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: